不要想着你看完一个视频就完了

有些杂念，你没斩断，他会经常萦绕在你脑海里

平常人说的专注，说起来简单

但是随着年岁的增长，吸收的资讯越多，你想专注就越难

根本原因，在于你无法定期清理你大脑的缓存和垃圾

导致你的大脑运行效率越来越低

所以，为什么要禅修，为什么要冥想

也就是如此！学会每天冥想，根本最重要意思，在于清理自己脑海垃圾

让你的大脑在清理过后，还可以高效运转，思维清晰，敏捷！